Suunto – Wydolność Biegowa

Wydolność biegowa

Funkcja ta określa dwa parametry, a mianowicie monitoruje wydolność biegową (czyli powszechnie rozumiane Vo2max), oraz pomiar efektywności biegania w trakcie samego biegu. Aktywujemy ją z poziomu platformy Movescount jako dodatkowe pole danych.

Pomiar rzeczywisty w trakcie biegania

1. Linia bazowa – to linia, która wyraża obecny stan wydolności skalibrowana w oparciu o zewnętrzne zmienne takie jak rodzaj terenu i szybkość stabilizacji tętna. Kalibracja odbywa się w pierwszych minutach biegu.
2. Linia przebiegu rzeczywistego – to linia wyrażająca aktualny poziom wydajności w trakcie biegu.
3. Odchylenie – wartość ta wskazuje stopień odchylenia linii przebiegu rzeczywistego od linii bazowej w trakcie aktywności.
4. Dystans – wartość ta wskazuje przebiegnięty dystans. Wykres obrazuje ostatnie 6km.

W trakcie aktywności ekran prezentuje się następująco:

Wyniki interpretujemy następująco:

1. Poziom wydolności jest dobry.
2. Poziom wydolności jest słaby, wpływ na wartość może mieć  choroba, rodzaj treningu oraz warunki atmosferyczne.
3. Wykres ten pokazuje standardowy przebieg w przypadku długiej aktywności, gdzie poziom wydolności spada z poziomu zmęczenia.

Po zakończonym treningu otrzymamy dodatkową wartość aktualnej wydolności określoną liczbą.

Dodatkowo dostępny jest wykres, który przedstawia trend w jaki sposób zmieniała się wartość wydolności.

Wartości VO2 max, możemy porównać z ogólnymi wynikami innych biegaczy uczestniczących w badaniach firmy Aviat Space Envirion Med.